生姜とダイエット

生姜とダイエット

ダイエットで大事なことは、体の代謝を向上させてあげることです。食べても運動せずにエネルギーを消費しない状態では、どうしても太る傾向になってしまいます。

 

その代謝に関係しているのが体温です。

 

食べても太りにくい体質をつくるためには、高い体温を維持することだといわれています。体温が高いと1日の消費カロリーの70%を占めている基礎代謝が向上し、運動しなくても消費カロリーが増えることになるのです。ちなみに最も基礎代謝がよくなる体温は36.5℃以上で、その体温のときが一番活発に活動できるといわれています。

 

生姜は、代謝向上の効能があることから、基礎代謝の働きを強力にサポートしてくれるので、ダイエットにもよいといわれています。またダイエットを考えている人に多い便秘に対しても、調胃腸作用があるために効果がるといわれています。

冷え性を解消&ダイエットに!

 

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